Некоторые люди часто краснеют, буквально по каждому поводу, и никто кроме них не знает, сколько мучений доставляет разлившийся в очередной раз румянец на щеках. Как же от него избавиться?
1
Прежде всего, направьте свои усилия на психологическую работу над собой.
Заливаются румянцем, как правило, люди застенчивые. Даже если внешне вы вполне раскованно взаимодействуете с людьми, в душе присутствует некий страх, иначе именуемый «социофобией». Суть этого страха – боязнь опозориться перед другими людьми. Специалисты-психологи считают, что социофобия уходит корнями в детство, когда родители или другие взрослые прилюдно стыдили ребенка. Испытанный в детстве позор и унижение закрепляются в подсознании, выражаясь в дальнейшем в том, что человек постоянно краснеет.
Вам помогут психологические упражнения, цель которых сводится к тому, чтобы избавиться от гнета оценки окружающих:
— когда едете в общественном транспорте, состройте рожу (например, оттопырьте нижнюю губу, поднимите верхнюю губу, скосите глаза к носу), проехав 2-3 остановки с таким лицом, покиньте транспорт;
— встаньте посреди улицы и громко спойте песню.
Используйте эти и другие подобные упражнения до тех пор, пока у вас не выработается привычка к свободе поведения в обществе и не уйдет боязнь осуждения со стороны посторонних людей.
2
Когда чувствуете, что краснеете, старайтесь абстрагироваться от ситуации и переключить свое внимание на что-нибудь другое.
3
Если есть такая возможность, покраснев, умойтесь несколько раз холодной водой.
4
Для профилактики покраснений, принимайте безопасное успокоительное: настойку пустырника или валерианы.
5
Алкоголь, курение, а также холод и жара провоцируют появление красноты лица, избегайте этого.
6
Правильно используйте макияж. Откажитесь от яркой помады, так как она лишь подчеркнет появившийся румянец. Лучше обойтись бесцветным бальзамом для губ. Наносите на лицо тональный крем желтого оттенка: он частично поглотит красноту. Закрепите тональное средство прозрачной пудрой или пудрой желтого оттенка. Используйте румяна персикового цвета – они придадут вашей коже здоровый вид.
7
Научитесь воспринимать вопрос «Ты чего так покраснела?» без смущения, ведь, смутившись, вы покраснеете еще больше.
8
В целом относитесь к своему румянцу проще, и вы заметите, что и другие станут воспринимать его как должное.
Источник: