Задуматься о том, как в 30 лет выглядеть на 20, имеет смысл задолго до того, как наступит этот день, так как во многом внешность зависит от образа жизни и качества ухода за собой. Полностью исключить старение невозможно, а вот обмануть время, отсрочив появление первых признаков увядания, вполне реально.
Вам понадобится
— Правильно подобранные косметические средства.
1
Для поддержания молодости кожи следует ежедневно использовать увлажняющие средства для кожи, подобранные в зависимости от ее типа. Это поможет предотвратить обезвоживание и появление морщин. Выбирать лучше те средства, в состав которых входят компоненты, провоцирующие синтез коллагена и эластена. Помимо увлажнения кожа также нуждается в питании и восстановлении, но главный залог сохранения ее красоты — регулярность проводимых процедур, вне зависимости от того, будет ли использоваться для них дорогостоящая косметика или домашние средства, которые также могут быть эффективными.
2
Для того чтобы кожа не выглядела усталой, необходимо регулярно высыпаться, стараясь при этом принимать позу, при которой лицо будет меньше всего контактировать с подушкой. Поэтому следует спать не на животе, а на спине, чтобы не образовывались мелкие морщинки и это один из способов того, как хорошо выглядеть в 30.
3
Особенно внимательно следует относиться к своему питанию, так как его качество напрямую обуславливает состояние кожи. Для того чтобы кожа не выглядела безжизненной, в меню должно присутствовать достаточное количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту, железо, витамины А и Е. К таковым относятся листовая зелень, фрукты и овощи, печень, бобовые культуры, растительные масла. А вот от животных жиров и чрезмерных сладостей лучше отказаться, так как они провоцируют воспалительные процессы на коже.
4
После 30 имеет смысл обратить внимание на специальные косметологические процедуры, которые воздействуют на кожу более интенсивно, чем обычная косметика. К таковым можно отнести мезотерапию, химические пилинги и не только. Более конкретный курс для каждой женщины может подобрать профессиональный косметолог, учитывающий все особенности кожи.
Источник: