Для измерения базальной температуры используется метод под названием «фертильная фаза по изменению базальной температуры». Такой метод объясняется тем, что разные фазы менструального цикла имеют различные колебания температуры. Это говорит том, что в этих самых разных фазах цикла определяется разный уровень гормонов, которые показывают температуру.
Вам понадобится
Градусник.
1
В период менструального цикла температура женщины всегда повышенная (37.0 и выше). Во время первой фазы цикла (фолликулярной) до самой овуляции температура невысокая, приблизительно 37.0 – 37.5 градусов.
Перед тем как наступит период овуляции, температура снижается, а после овуляции сразу поднимается на 0.5 градуса (примерно до 37.6 – 38.6 градусов). Такая повышенная температура держится до следующей менструации. Если женщина беременна, то менструации не будет, и повышенная температура будет держаться на протяжении всей беременности.
2
Существуют некоторые рекомендации по измерению базальной температуры:
— Температуру можно измерять во рту, во влагалище или в прямой кишке.
— Температуру следует измерять каждое утро в один и тот же промежуток времени не вставая с постели и сразу записывать показатели. В менструальный период также рекомендуется продолжать измерять и записывать показания.
— Также следует измерять температуру не менее, чем после трехчасового непрерывного сна.
— Рекомендуется измерять температуру одним и тем же градусником.
— Обязательно нужно отмечать все побочные факторы (стресс, депрессия, переезд, секс и т.д.). Это позже позволит при расшифровке понять, почему произошли отклонения в графике температур.
— Необходимо делать запись показаний термометра сразу, чтобы позднее не забыть про них.
— Следует отметить, что для точного графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.
3
Если высокая температура сохраняется на 3 дня дольше, чем в период обычной фазы желтого тела (такая фаза после овуляции до следующего менструального цикла характеризуется высокими температурами – выше 37.0 градусов), вероятность беременности высока.
4
Если первая фаза менструации нестабильна и может колебаться, то фаза желтого тела очень стабильна и составляет примерно 12–14 дней. Очень важно следить за второй фазой, а не за всем циклом.
5
Обычно график делится на две фазы: вначале – фаза низких температур, а затем, сразу после овуляции, резко поднимается вверх, и называется фазой желтого тела (высокие температуры). Если после второй фазы появляется дополнительный температурный скачок вверх (иногда постепенный), график становится трёхфазным и вероятность беременности высока.
6
Если наблюдаются подряд 18 высоких температур, то беременность наступила наверняка.
Источник: