Не редко случается так, что после похудения кожа растягивается и теряет прежнюю эластичность, а на бывших проблемных зонах образуются складки. Вернуть коже упругость – задача не простая, но выполнимая, если подойти к ее решению комплексно.
1
Пейте больше жидкости. В течение суток вы должны употреблять не менее полутора литров питьевой воды. Это способствует улучшению обмена веществ, обогащению клеток полезными веществами и возвращению упругости кожи.
2
Используйте специальные кремы. Приобретите в аптеке средство для восстановления растянутой кожи, соответствующее тому проблемному участку, которому нужно вернуть эластичность и подтянуть. Такие крема увеличивают скорость регенерации клеток, защищают и разглаживают кожу. Чтобы усилить эффект от их применения, воспользуйтесь народными лекарствами. Лучше всего себя зарекомендовало средство, под названием мумиё. Оно богато минеральными веществами и витаминами. Добавлять мумиё нужно непосредственно в крем, исходя из расчета 1:4 соответственно.
3
Ускорьте процесс избавления от растянутой кожи при помощи массажа. Он улучшит кровоснабжение в эпителии, что придаст коже дополнительную эластичность. Выполняйте массаж следующим образом. Ложитесь на спину и пощипывайте себя по проблемным зонам. Продолжайте движение щипками по часовой стрелке. После массажа нанесите восстанавливающий крем.
4
Для того чтобы улучшить циркуляцию крови и устранить омертвевшие клетки с проблемных зон, используйте скрабы. Вы можете приобрести их в аптеке или приготовить самостоятельно. Применять скраб нужно снизу вверх, массирующими движениями по часовой стрелке.
5
Устранить проблему растянутой кожи невозможно без помощи упражнений. Осуществляйте комплекс силовых упражнений, уделите внимание мышцам проблемных участков. Укрепляйте мышцы пресса, ног и рук. Кроме того, благотворное действие могут оказать занятия танцами или аэробикой.
6
Ежедневно принимайте контрастный душ. Он стимулирует кровоснабжение, что способствует разглаживанию тканей. Растирайте кожу жесткой мочалкой из натуральных волокон.
7
Не забывайте про правильное питание. Диета с увеличенным количеством полиненасыщенных жирных кислот и витамином С будет способствовать скорейшему устранению растянутой кожи. Введите в свой рацион нежирные сорта красной рыбы, брокколи и гранат.
Источник: